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Recette du Gratin de courgettes au riz bio et à la farce

Ingrédients

2 à 3 courgettes suivant la taille 350 à 400 g de riz 700 g de farce (porc) persil 3 gousses d’ail emmental râpé 1/2 litre d’eau 1 “kub or” ou 1 cube de bouillon

Préparation

1 Coupez en tranches fines les courgettes et placez en la moitié dans le fond du plat à gratin.
2 Recouvrez uniformément avec le riz (cru).
3 Aplatissez entre vos mains la farce (par petits morceaux c’est plus facile) de façon à recouvrir tout le riz. Parsemez ensuite la farce de persil ciselé et des gousses d’ail pressées (ou détaillées en petits morceaux).
4 Disposez le restant de rondelles de courgettes.
5 Faites chauffez au micro-ondes pendant 2 minutes le 1/2 litre d’eau avec le kub or, mélangez bien et versez sur toute la surface du plat.
6 Recouvrez toute la surface d’emmental râpé, et placez de l’aluminium sur le dessus.
7 Enfournez pour 40 minutes avec l’aluminium dans votre four préalablement chauffé à 200°C puis poursuivez la cuisson en retirant l’aluminium pendant encore 20 minutes pour gratiner.

Conseils

Vous pouvez préparez le gratin d’avance et l’entreposer au frigo en attendant la cuisson, dans ce cas il faudra ajouter l’eau mélangée au cube de bouillon au dernier moment juste avant de le cuire.


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